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Pagaia Club de Caiac |
14 juillet 2019 (mis à jour 02/08/19) |
| Sujet: Kayak et risques sur la santé durant l’été_v2 | Modérateur: Carles Estévez |
– Nous analyserons les 6 risques les plus probables lors de la pratique du kayak de mer en été.
| Risque | Prévention | Symptômes | Traitement |
| Coup de soleil oculaire. | Porter des lunettes avec filtre UVA et UVB. | Douleur intense aux yeux affectés, sensation de sable dans les yeux, rougeur et sécrétion lacrymale. Les symptômes peuvent tarder plusieurs heures avant de se manifester. | Gaze oculaire et attention médicale rapide. |
| Coups de soleil. |
Protéger la tête avec des casquettes dotées de filtre UV. Crèmes solaires facteur 50 ou plus. Lycra à manches longues. |
Rougeur de la peau, douleur des zones affectées. Plus en avant il peut apparaître des cloques. | Couvrir la peau de vêtements légers, installer la victime à l’ombre. Rafraîchir la peau avec une éponge mouillée d’eau durant une dizaine de minutes. Boire fréquemment de petites gorgées. Brûlures sérieuses avec nombreuses cloques et autres lésions requièrent des soins médicaux. |
| Déshydratation. | S’assurer de boire de l’eau fréquemment durant des exercices produisant une importante sudation ou en cas de diarrhées. Lors d’expéditions en climat chaud, l’on boit environ 4 litres d’eau par jour. Una rutina recomanable en temps de calor és beure un bon glop d’aigua cada hora de paleig. |
La déshydratation est progressive. Elle débute par des maux de tête, étourdissements et confusion. Perte d’appétit, nausées. Sueur, peau pâle et collante. Crampes aux bras, aux jambes ou à la paroi abdominale. Pouls et respiration rapides et faibles. | Mettre la victime dans un endroit frais. L’allonger avec les jambes en hauteur. La faire boire abondamment. Puis de l’eau salée (1 petite cuillère se sel pour 1 litre d’eau ou bien de l’eau de mer diluée 1 :4). S’assurer que la victime visite le médecin même si rétablie. Si la conscience diminue, mettre en position de sécurité et appel d’urgence au 112. |
| Coup de chaleur. | Eviter les expositions prolongées à la chaleur et/ou les efforts excessifs. Peut survenir après une déshydratation lorsque le corps ne peut se refroidir en évacuant la sueur. |
Le coup de chaleur peut apparaître soudainement et provoquer l’inconscience juste quelques minutes après le premier symptôme. Maux de tête, étourdissements, gênes. Inquiétude et confusion. Peau sèche, brûlante, rougissante. Détérioration rapide de l’état de conscience. Pouls fort et irrégulier. Température corporelle sous l’aisselle supérieure à 41ºC |
Mettre la victime dans un endroit frais. Appeler le 112. Installer la victime en lui retirant le gilet de sauvetage, tout en maintenant des vêtements humides couvrant tout le corps. Mouiller les poignets et les chevilles et s’assurer que les vêtements sont constamment humide (ne pas laisser les vêtements se sécher) jusqu’à l’abaissement de la température corporelle de 37,5 sous les aisselles. A partir de ce moment nous lui retirons les vêtements humide et l’habiller de vêtements sec afin d’éviter l’hypothermie. Si la température remonte, répéter la procédure jusqu’à l’arrivée des services médicaux. |
| Piqures de méduses, coraux, anémones et autres espèces urticantes. |
Observer les plages lors des débarquements, parfois des méduses s’échouent sur le sable en grandes quantités. Porter des chaussures protectrices. En général, la plupart des espèces sont inoffensives dans les zones tempérées, bien que de plus en plus fréquemment des caravelles portugaises sont observées en eaux méditerranéennes. Certaines espèces des zones tropicales peuvent provoquer de graves intoxications ou la paralysie des muscles thoraciques ou une anaphylaxie pouvant être fatales. |
Douleur intense. Rougeur de la zone affectée, échauffement et inflammation. Maux de tête. |
Douleur intense. Rougeur de la zone affectée, échauffement et inflammation. Maux de tête. Ne pas gratter la piqure car il peut se produire une rupture des capsules urticantes adhérées à la peau, ce qui ferai empirer la situation. Si la lésion est étendue ou affecte des articulations, le visage ou des orifices naturels, porter la victime à un centre sanitaire. Dans le cas de piqures d’animaux tropicaux comprimer légèrement le membre au dessus de la piqure avec un bandage. En cas de complication respiratoire, douleur insupportable o maux de tête, appeler le 112. |
| Piqure d’animal marin (vive, oursin) | Porter des chaussures protectrices en tout moment. |
Dolor intens a l’instant de la punxada que augmenta progressivament. El dolor pot irradiar a la resta de l’extremitat. En casos greus pot produir necrosi de la pell |
Retirer le dard avec précaution. L’on peut aspirer les dards incrustés dans la peau à l’aide d’une seringue. Si es presenta dificultat respiratòria, dolor insuportable o mal de cap, trucar al 112. Desinfectar la ferida. Etant donné que le venin neurotoxique est thermosensible, celui-ci peut-être neutralisé en submergeant la zone affectée dans de l’eau chaude (non pas bouillante) durant 30 minutes ou jusqu’à ce que la douleur s’estompe. L’on peut y verser du vinaigre pouvant aider à dissoudre les pointes (oursin). Ne pas couvrir la blessure. |
Vous trouverez plus d’infos sur:
Manual de Primers Auxilis. Pearson Educación, S.A. 2007. (Avalat per la Creu Roja).
– Notícies relacionades:
https://elpais.com/elpais/2019/05/03/buenavida/1556890078_222712.html